Hábitos

     Hábito: Cualquier comportamiento aprendido, repetido regularmente y que requiere de un pequeño o ningún raciocinio. (Wikipedia)

      Para cambiarlos, adquirirlos o modificarlos:

Elegir la nueva conducta que quiero convertir en  hábito y repetirla diariamente, hasta que requiera de un pequeño o ningún raciocinio, hasta que la repita de manera automática, hasta que sea un hábito. 30 días.

Lísto