Somos lo que comemos

Somos lo que comemos
Entonces, si como cerdo soy…
si como boniato sere…
si como basura…

¿Qué es lo que como?
El alimento, la pareja, los libros, la televisión, la familia, los amigos, las aficiones, el trabajo, la actitud…

 

Si, soy lo que como, miro alrededor y estoy orgulloso de lo que soy.

Perdido

                           En todos los proyectos, o retos que nos proponemos llega un momento en que todo se estanca. No parece que avancemos hacia ninguna parte, y la frustración se puede apoderar de nosotros. Es mas, se apodera de nosotros. Nos hace dudar, ¿habremos hecho bien la planificación?¿habremos sabido valorar bien nuestros objetivos?¿hemos sido demasiado ambiciosos?

                           Lo debemos tener en cuenta tanto en nuestra planificación como la ejecución. Esto quiere decir, hay que saber que durante los proyectos, van a haber momentos malos, momentos que nos van a hacer dudar de si estamos en el camino adecuado. Dudaremos si hemos hecho bien lo que teníamos que hacer o de si nos hemos esforzado lo suficiente. Vamos a dudar de todo!

                           Saber que va a ocurrir, de algún modo le quita importancia, es un momento jodido, pero como nos lo esperamos, solo es jodido, no es jodido e inesperado, que aun sería peor.

                           Entonces, ya hemos llegado, estamos tratando de alcanzar nuestros objetivos, pero no hay manera, si no es una cosa es otra, de repente nos ponemos enfermos, o tenemos exámenes, o no nos devuelven esa llamada de trabajo que esperamos… Lo que sea, pero todo lo que intentamos no sirve de nada, parece que estemos apunto de conseguirlo, pero no. ¿Qué hacemos?

                           Dos recomendaciones:

a)    Centrarnos solo en el siguiente escalón, centrarnos únicamente en el siguiente objetivo a corto plazo, y trabajar para alcanzarlo.

b)    No perder de vista el objetivo ultimo, aquel qué hace que todos nuestros esfuerzos merezcan la pena.

Si llevamos acabo esto, conseguiremos ocuparnos y dejar de preocuparnos. También alcanzar el siguiente objetivo, muy rápidamente, o con mucha calidad, o ambos, ya que nos centraremos únicamente en ese objetivo y nos evitaremos distracciones. Y por último, si recordamos el objetivo final, lo qué conseguiremos es qué a pesar de estar sufriendo  momentos duros y nuestra motivación flaquee un poco, volver a recordar por qué comenzamos con este proyecto, por qué merecen la pena todos los esfuerzos, y por qué tenemos que apretar los codos y seguir hacia delante.

PD: Es muy jodido, MUY JODIDO. Qué nadie entienda que estoy tratando de quitarle importancia a estar 3 años en paro o cosas así. En definitiva lo que trato de explicar es que en los peores momentos podemos limitarlo todo a dos opciones: rendirnos, o tratar de seguir adelante.  Si tenemos claro el objetivo último por el que peleamos, nuestros hijos, nuestra familia, un proyecto personal… lo que sea, si tenemos claro eso, encontramos el motivo para seguir peleando.

Ale, a pelear!!!!

Estableciendo los objetivos de verdad (II)

Ok, ya hemos repasado la teoría, ya sabemos como hay que redactar los objetivos, y ahora ¿Qué?

Ahora hay que ponerse serios.

¿De verdad quiero alcanzar ese objetivo? Porque va a costar, y en algunos casos va a costar muchísimo.

Si decido que sí, me tengo que sentar a planear, no vale hacerlo "de cabeza", hay que sentarse y hacerlo de verdad. Para empezar redactamos el objetivo que queramos en los términos que ya hemos visto.

Además vamos a fragmentar ese objetivo en otros mas pequeños, de tal modo que generaremos una cadena en el que cada uno de los pequeños objetivos nos pueda llevar al siguiente:

Si quiero trabajar en una agencia de seguros en la ciudad de Valencia, por ejemplo, el orden, más o menos sería el siguiente,

1) Buscar todas las agencias de seguros de la ciudad, con todos los datos de contactos.

2) Redactar apropiadamente mi currículum para cada una de ellas.

3) Buscar tanto en recursos on line, como en la webs,  servef, cómo en medios impresos, ofertas que puedan estar relacionadas

4) Apuntarme a todas las ofertas que encuentre al respecto

5) Planificar agrupando por cercanía geográfica las agencias que no tengan ningún proceso de selección en marcha para poder ir a visitarlas personalmente.

6) Cumplir con la planificación presentando los currículum en persona con la correspondiente carta de presentación (además debo tener preparado qué voy a decir y cómo). Un a vez entregados los currículum solo cabe esperar. Sabiendo que los procesos de selección se suelen demorar de 4 a 6 meses, con lo que debo re-redactar los currículum y las cartas de presentación para en unos 4 o 5 meses repetir el proceso, buscando cualquier excusa. Muchísimas veces se consigue el trabajo por estar en el lugar adecuado en el momento adecuado, y ese lugar nunca será el comedor de nuestra casa.

Cuando hacemos esta "frangmentación", debo preocuparme únicamente por el siguiente objetivo, si he hecho bien la planificación puedo permitirme ese lujo, ya que si sigo todos los objetivos al final habré alcanzado mi meta (estaré muy cerca, o muchísimo mas cerca que en el momento de iniciarlo todo). Estas metas intermedias que me conducen al éxito, DEBEN DEPENDER ÚNICAMENTE DE MI, y de nadie mas, ya tenemos en nuestras vidas suficientes interferencias de terceros, como para que nuestros propios objetivos, nuestra felicidad, dependa de ellos (me importa una mierda si "mi" equipo de futbol gana o pierde, que yo sea feliz y disfrute de una tarde de sábado o de domingo, NO puede depender de los cafres* que le dan patadas al balón).

También debo respetar al 100% la norma de la agenda: Si algo está en mi agenda lo hago, sí o SÍ.

Tenemos la cabeza para pensar ( esto me lo decía un profesor del instituto ;) ), vamos a usarla como si supiésemos: Hay muchos objetivos que el mejor modo de afrontarlos, es poniéndonos en manos de profesionales, y seguir sus instrucciones; adelgazar --> médico endocrino y/o entrenador titulado, terminar un marathon --> preparador físico... Lo primero que debemos hacer es cerrar una cita con ellos lo antes posible, y después, símplemente seguir sus instrucciones.

Espero os sirvan de algo estas indicaciones, si tenéis cualquier duda, utilizad los comentarios, aun falta otra entrada para finalizar el tema.

Saludos!

*OK, todos no serán unos cafres, pero...

Objetivos

Después del tostón teórico sobre la correcta redacción de los objetivos, estoy trabajando en como traducirlo a nuestro día a día, para que realmente sea útil, que no se quede en papel mojado y que realmente sirva para algo.
Nos leemos...

Estableciendo los objetivos (I)

Establecer nuestros propios objetivos es una de las herramientas de automotivación mas poderosas, y como veremos a lo largo de varias entradas también es una muy buena guía para organizar la agenda. Comenzaremos por lo mas básico:

Si queremos que un objetivo pueda cumplir su función (que nos motive y nos guíe para alcanzarlo) debe estar redactado cumpliendo una serie de requisitos.

 

1) Específicos. Debemos redactar nuestros objetivos tratando que sean lo mas específicos posible. Se que suena muy ambiguo  pero con un ejemplo se clarifica bastante. Un objetivo poco específico es, por ejemplo; -Quiero correr mas, -encontrar trabajo, -perder peso o, -tener mas dinero. Si redactamos así los objetivos nos van a ayudar muy poco (o nada, así suelen ser los nuevos propósitos de cada año, y no suelen durar mas de 3 semana). Sin embargo, en esa misma dirección podemos redactar esto; - Correr 5 km Lunes, Miércoles y Viernes, o - quiero encontrar trabajo en cualquiera de las empresas de seguros de la ciudad de Valencia,  - quiero perder 5 kg en 3 meses, algo mas de 1.5kg al mes, -quiero ahorrar 3000 Euros en un año o tener 1 millón de Euros de aquí a 10 años. Debemos redactar los objetivos de manera específica de tal modo que simplemente al dejarlos escritos nos empujen en la dirección adecuada, esta es la que  nos lleve a conseguirlos.

2) Medibles.  Los objetivos deben poderse medir, si no se pueden medirse, ¿cómo sabremos que los hemos conseguido? Debemos establecer los objetivos de manera que podamos monitorizar y supervisar si estamos avanzando y si nos estamos acercando cada vez mas a nuestros objetivos. ¿He corrido 5km? ¿O solo han sido 4?

3) Alcanzables. Si el objetivo es tan difícil, tan complicado que no lo podemos percibir* como alcanzable aunque nos esforcemos al 110%, ni siquiera lo intentaremos, pero cuidado, si nos establecemos objetivos que sean fácilmente alcanzables, ni siquiera nos esforzaremos para conseguirlo; ¿Correr 15 minutos? Cualquiera lo puede hacer, si “eso” mañana me pongo. El resultado es exactamente el mismo que en el caso anterior.

4) Compatibles. Si realmente pretendemos poder alcanzar esos objetivos de alguna manera, hay que asegurarse que puedan ser compatibles con nuestro día a día, o que podamos modificar nuestro día a día para poder incluir los cambios necesarios e incluirnos en nuestro estilo de vida. Por l o tanto si no disponemos en nuestro día a día de 5 horas consecutivas entrenar en bicicleta, deberemos reformular este objetivo o buscar uno alternativo (ej.: hacer entrenamientos mas cortos e intensos, y dejar las largas sesiones para los fines de semana.

Respetando estos principios comenzaremos a estar mas cerca de los objetivos. Mas adelante continuare clarificando cómo traducir los objetivos generales y a largo plazo en objetivos concretos y a corto plazo, cómo llevarlos a nuestra agenda y qué clase de objetivos tenemos que establecernos.

Proximamente...

Saludos y gracias por pasar por aquí!!!!

 

*La percepción sobre si somos capaces de alcanzar un objetivo o si es inalcanzable, es totalmente subjetiva y personal de cada uno de nosotros.